여름 건강1 이석증, 생활 습관만 바꿔도 예방 가능! 잠자리 습관, 이석증을 막다이석증은 귀 안의 평형 감각을 담당하는 기관(전정기관) 내의 이석이 떨어져 나와 발생하는 질환입니다. 잠자리 습관은 이석의 위치 변화에 영향을 미쳐, 이석증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.잠자리 자세와 이석증 연관성잠자는 자세는 머리의 위치를 장시간 유지하게 하므로, 이석의 이동에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히, 특정 자세는 이석이 반고리관으로 유입되기 쉬운 환경을 조성합니다.이석증 예방을 위한 올바른 잠자리 습관다음과 같은 잠자리 습관을 통해 이석증을 예방할 수 있습니다. 편안한 잠자리는 물론, 건강한 삶을 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.1. 높은 베개 사용 자제높은 베개는 머리를 과도하게 앞으로 숙이게 만들어, 이석이 후반고리관으로 이동할 가능성을 높입니다.2. 옆으.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
