운동효과1 혈당 검사와 운동: 효과적인 조합 3가지 혈당 변화: 운동이 혈당에 미치는 영향운동은 혈당 수치에 다양한 영향을 미칩니다. 개인의 건강 상태, 운동 종류, 강도, 시간에 따라 혈당은 상승, 유지, 하락의 세 가지 주요 유형으로 나타나며, 이를 운동 전후 혈당 측정을 통해 파악하는 것이 중요합니다.1. 혈당 상승운동 초기에 혈당이 일시적으로 증가하는 경우입니다. 이는 스트레스 호르몬 분비 증가로 간에서 포도당 생산이 늘어나기 때문입니다. 주로 1형 당뇨병 환자에게서 나타나며, 고강도 운동이나 혈당 조절이 잘 안 되는 경우에도 발생할 수 있습니다.팁: 운동 전, 인슐린 용량을 조절하거나 운동 강도를 낮추는 것이 도움 될 수 있습니다.2. 혈당 유지 (정상 반응)운동 중 혈당이 큰 변동 없이 안정적으로 유지되는 경우입니다. 건강한 사람이나 혈.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
