이석증 관리1 이석증 환자, 일상생활 어떻게 관리할까요? 이석증은 어지럼증을 유발하는 흔한 질환입니다. 이 가이드에서는 이석증 환자를 위한 일상 생활 관리에 초점을 맞춰, 어지럼증을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 방법을 제시합니다.3가지 흔한 유발 자세이석증은 특정 자세에 의해 유발되는 경우가 많습니다. 이러한 유발 자세를 피하는 것은 이석증 관리의 핵심입니다. 아래는 흔하게 어지럼증을 유발하는 세 가지 자세입니다.1. 누운 상태에서 일어나기아침에 잠자리에서 일어날 때 가장 흔하게 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 갑작스러운 머리 움직임은 이석이 이동하여 어지럼증을 유발할 수 있습니다.팁: 천천히 옆으로 돌아 누워 잠시 멈춘 후, 상체를 일으키고, 마지막으로 다리를 침대 밖으로 내딛는 순서로 일어나세요.2. 고개를 뒤로 젖히기머리를 높이 드는 동작, 예를 들어 높은.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
