족저근막염 총정리1 족저근막염 치료 방법 총정리 통증, 즉시 완화하세요족저근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증, 참기 힘드시죠? 지금 당장의 통증을 완화하기 위한 몇 가지 응급 처치 및 초기 대처법을 알려드립니다. 냉찜질과 스트레칭은 즉각적인 통증 완화에 효과적입니다. 발에 무리가 가는 활동을 피하고, 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 빠른 대처가 족저근막염 치료의 시작입니다.응급 처치 방법족저근막염의 급성 통증을 완화하고 더 나아가 만성 족저근막염으로 발전하는 것을 예방하기 위한 방법들을 자세히 알아보겠습니다.1. 냉찜질 (Ice Pack)냉찜질은 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 하루 2~3회, 15~20분 정도 발 뒤꿈치 부위에 냉찜질을 해주세요. 수건으로 감싸 직접적인 피부 자극을 피하는 것이 중요합니다.2... 2025. 4. 28. 이전 1 다음
