통풍 습관1 통풍 예방 10가지 완벽 습관: 건강한 삶을 위한 안내 6가지 음식 섭취 주의통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 질환으로, 음식 섭취는 통풍 발병 및 악화에 큰 영향을 미칩니다. 특히 퓨린 함량이 높은 음식은 요산 생성을 촉진하므로 섭취에 주의해야 합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 통풍 환자는 식습관 관리를 통해 발작 빈도를 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.주의해야 할 음식통풍 예방을 위해서는 퓨린 함량이 높은 음식을 피하는 것이 핵심입니다. 다음은 섭취를 주의해야 할 6가지 음식입니다.1. 붉은 육류 및 가공육소고기, 돼지고기, 양고기 등의 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공육은 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 특히 내장 부위는 퓨린 덩어리이므로 섭취를 피해야 합니다.2. 등푸른 생선 및 어류.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
