만성 두통1 두통이 심한 이유, 완벽 분석! 궁금증 해결 흔한 유발 요인 8가지일상에서 경험하는 **두통의 원인**은 다양합니다. 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 부족 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 통증을 유발할 수 있습니다. 다음은 자주 나타나는 8가지 원인입니다.1. 스트레스스트레스는 뇌의 신경전달물질 불균형을 초래하고, 근육의 긴장을 유발하여 통증을 악화시키므로 **근본적인 원인**입니다.해결책: 명상, 요가, 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 관리하고, 충분한 휴식을 취하세요.2. 수면 부족 또는 과다 수면수면은 **두통 발생**과 밀접한 관련이 있습니다. 부족하거나 과도한 수면은 뇌의 생체 리듬을 교란시켜 통증을 일으킬 수 있습니다.해결책: 매일 7-8시간의 수면을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.3. 탈수수분 부족은 **두.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
