힐 통증1 족저근막염, 꼭 알아야 할 정보 4가지 흔한 증상족저근막염은 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 핵심 증상 4가지를 알아보고, 정확한 진단과 관리를 통해 삶의 질을 개선하세요.1. 아침 기상 시 발 뒤꿈치 통증아침에 첫 발을 디딜 때 발 뒤꿈치에 심한 통증이 나타납니다. 밤 동안 족저근막이 뻣뻣해졌다가 체중 부하를 받으면서 늘어나기 때문입니다. 몇 걸음 걸으면 완화됩니다.2. 활동 시 통증 증가오래 걷거나 서 있는 등 활동량이 증가하면 통증이 심해집니다. 달리기, 점프 등 발에 충격이 가해지는 활동은 증상을 악화시킵니다.3. 휴식 시 통증 감소휴식을 취하면 통증이 감소합니다. 앉거나 누워서 발에 가해지는 부하가 줄어들면 족저근막의 염증이 완화됩니다. 하지만 과도한 휴식은 좋지 않습니다.4. 특정 부위 압통발 뒤꿈치 안쪽 부위에.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
